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産後9ヶ月で乳腺炎になった話|考えられる原因と対処法まとめ

産後9ヶ月目に乳腺炎になった話

こちらは、長男出産後9ヶ月目に、乳腺炎になった時の記録です!

実際に病院受診をして診断されたわけではないので、症状から「多分そうかな」という感じなのですが…。

このことを、看護師ママ仲間に話したら、「それは確実に乳腺炎だね」とお墨付きをいただきました。

乳腺炎を発症して、40℃の高熱が出たときは、流石に体がキツかったです。

ですが、発症から一日も経たずに、症状がすべて無くなったのは幸いでした…!

同じような症状があって、もしやと悩んでいるママさんの参考になればと思います!

乳腺炎って、産後1~2ヶ月頃に発症しやすいみたい。完全に油断しきってた9ヶ月目にまさかの発症だったよ。

産後9ヶ月で乳腺炎を発症した時の経過

乳腺炎を発症した時の経過
産後9ヶ月で乳腺炎を発症した時、どんな経過だったのか?

ざっくり以下のような経過でした!

  1. 急な熱っぽさとダルさ
  2. 左乳房のみが痛かった
  3. 微熱を感じてから急激な体温上昇!

上記3つについて、詳しく説明します。

急な熱っぽさと怠さ

朝は普通にご飯を食べて、DVDを見ていました。この時は兆候ナシ。

お昼ごろ、急に微熱と若干の悪寒を感じ、熱を測ってみると37.2℃

「まあ大したことないでしょ!」ってくらいの微熱。でも、平熱が35℃台の私にはなかなかの上昇具合だったよ。

このときは、インフルエンザと同じような、あまり動きたくない気ダルさでした。

左乳房のみが痛い

思い返してみると、朝から左乳房が痛いような気はしていました

ですが、張っている感じはナシ。

「息子が母乳飲みきってないな」ってときは、もともと、たまに痛んでたから、気にしなかったんだよね。いつも次の授乳で、残ってる方から飲んでもらってたし…

ガチガチに固まってるような硬さもナシ。

「いつもどおり柔らかいけど、押したり揉んだりすると痛いな」くらいでした。

微熱を感じてから急激に体温上昇!

微熱を確認後、30分も経たず、39℃→40℃と上昇!

ものすごいダルさと、息のしづらさに襲われました。

パパに「横になっときなよ」と促されたので、お言葉に甘えることに。

息子の面倒見はパパに任せ、私は布団でぐったりしていました。

「これはまさか乳腺炎かな…」と思いましたが、この日は日曜日で、病院は休診。

自宅で対処するしかなかったよ。

産後9ヶ月目の乳腺炎考えられる原因

考えられる乳腺炎の原因
出産直後、助産師さんから「乳腺炎に罹る人多いから気をつけて」と、退院前の指導はありました。

なので、出産直後は、食事や授乳姿勢に気をつけていたんです

そのためか、罹りやすいと言われる、授乳し始めの1〜2ヶ月の時期は、なんとも無かったんですよね。

そのせいもあり、時が経つに連れて、気をつけることも忘れてました。

今回、9ヶ月にして乳腺炎になった”原因と思われるもの”を、考えてみたよ。
  1. 食事は禁忌のものばかり
  2. 同じ姿勢での授乳
  3. 前日、お風呂でお湯に浸からなかった

以下より詳しくご説明します…!

食事は禁忌のものばかり

産後半年過ぎてからは特に、以下のようなものを摂取しまくっていました。

【産後禁忌な食事】
  • ポテトなどの油もの
  • 牛乳やチーズなどの乳脂肪分
  • 糖分の多いおやつ
  • ジュース

まさに、発症前日の昼は外食で、ハンバーグ・ポテトにジュース!

その夕方には、スナック菓子を2袋も…

もちろんパパと半々だけどね!にしてもヒドイか…!

極めつけは、発症当日朝の、エクレアかもしれないですね。。

同じ姿勢での授乳

息子は生後9ヶ月なので、離乳食が進んで、授乳回数が減ってきていました。

なのに、授乳姿勢はいつも同じになってたんですね

乳房のある部分に、「作られてるのに分泌されない母乳」が、たまり続けてたんだろうな…炎症を起こすほど…

「いろんな角度でまんべんなく飲んでもらいなさい」と指導を受けたのに、この頃は全く守れていませんでした。

前日、お湯に浸からなかった

もともと毎日、お風呂では湯船に浸かっていました。

ですが、発症前日はシャワーのみ。

お湯に浸かると、血流がよくなりますよね。

そのためか、お湯に浸かったときは、体が温まると同時に、溜まってる母乳もスーっと出ていました。

でも、この時はシャワーで済ませたので、溜まっていた母乳が分泌されず、停滞していたのかもしれません。

しかもその後、授乳もせず、そのまま寝かしつけちゃったんだよね。これが極めつけかな。

乳腺炎を発症した時の自宅での対処法

自宅で対処した方法
乳腺炎を発症したときは、ちょうど、パパががお休みの日でした!

なので、私がぐったりしているときに、子どもの面倒を見てくれたり、看病してくれたり…助かりました。

自宅での対処法は、以下の通りでした。

【乳腺炎発症時の自宅での対処法!】
  1. とにかく横になる!体を休める
  2. 解熱剤を飲む
  3. 冷えピタシートで体を冷やす
  4. 水分補給
  5. 滋養強壮剤を飲む
  6. ウィダーinゼリーを飲む
  7. 乳房マッサージで母乳を出す!
  8. とにかく授乳

とにかく横になる!体を休める

40℃の高熱ということは、体が細菌やウイルスと戦ってる証拠です。

つまり、体がだるくなるのは「休め」と信号を出してくれているということ。

その日は、パパががいたので「無理に動くこともないか」と思い、素直に体からの信号に従うことにしました。

ワンオペで子ども見てたら、なかなか休めないよね。少しでも横になれるといいけど…

解熱剤を飲む

パパが常備しているロキソニンが自宅にありました。

それを、軽くお昼ご飯を食べたあとに内服。

体が病原体と戦うための発熱なので、薬に頼らず様子を見ようかとも思いました。

判断は難しいところですが、38℃までだったら様子見でもいいかもしれません。

ですが、さすがに40℃を超えると、内臓が異常をきたしてしまう可能性もあります。

「若いから大丈夫!」と思っていても、意外に危険なことも多いと病院勤務で学んだので、過信はせず、薬に頼ることにしました。

それに、40℃も発熱してたら、解熱剤を飲んでも、38℃くらいまでしか下がらないしね。

冷えピタシートで体を冷やす

パパがコンビニに、冷えピタシートを買いに行ってくれました。

こちらを、とりあえず首筋にペタリ

首には太い動脈が通っているので、頭の熱を下げるのには、額を直接冷やすよりも効果的です。

脇の下や太ももの付け根にも、太い動脈が通ってるよ。合わせて冷やすのにオススメ!

解熱剤の効果が出るまでは、これで結構楽になりました。

水分補給

発熱すると、やっぱり汗がすごいですね…

パパがが普段から飲んでるスポーツドリンクがあって、助かりました。

「とにかくこれ飲んどきなよ」と言ってくれたので、お言葉に甘えて、結構飲んだような気がします。

こまめに水分補給をしないと、脱水の危険も…。

脱水こそ、内臓が弱るリスクが高まるので、要注意です。

今回は、アクエリアスのようなスポーツドリンクだったけど、体調不良の時の栄養&水分補給には、飲む点滴と言われるポカリスエットが最適かも。

滋養強壮剤

これまたパパが毎日飲んでいる栄養剤をもらいました。

疲労回復に効果的という”タウリン”が配合されたものです。

タウリンを飲むと私は体が楽になるのですが…

このときはいろいろ試したので、このおかげで楽になったとは言い切れません…!

こんなドリンクを飲む時は、妊娠・授乳中でもOKか、必ずチェックしとこう!

食欲もなかったのでウィダーinゼリーを飲む

これもパパが買ってきてくれました。久々に飲んだウィダーinゼリー!

食欲は無くても、高熱は体力を消耗します。

なので、エネルギー補給は必須ですね。

乳房マッサージで母乳を出す!

とにかく、”しこり”っぽくなっているところを中心に、乳房マッサージをして、母乳をひたすら出しました。

「乳房マッサージ」とカッコいい言葉?使っていますが、揉んで絞り出しただけです(笑)

私はお風呂に浸かりながらやりましたが、血流がよくなることで、母乳が作られすぎるのが良くない可能性も。

自己流マッサージで乳腺を傷つけるリスクより、子どもにおっぱいを飲んでもらうのがベストなようです。

今回、うちの場合は授乳の回数が減っており、飲んでもらいたいときに飲むのを嫌がられたので、マッサージにしました。

とにかく授乳

やっぱり、子どもにおっぱいを飲んでもらうのが一番の対処法だと思います。

機嫌の良さそうなタイミングで、いつもと違う姿勢で飲んでもらいました。

いつもより長めに。

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まとめ

1日対処したおかげか、発症から一日も経たず、症状はすべて無くなりました。

発症翌日には全回復!

今回発症した原因の考えられるものとして、

  1. 偏った食事
  2. 同一姿勢での授乳
  3. 体を暖めなかった

と、挙げました。

なので、予防としては、上記とは逆のことを徹底することですね。

生活習慣を見直さねば…しばらく気をつけます。

経験者が考える乳腺炎の予防法!
  • ジュース類、お菓子、乳脂肪分、糖分や油分の多い食事を控える
  • 和食を中心とした食事
  • 授乳の姿勢を都度変える
     →横抱きだけでなく、縦抱きやフットボール抱きも
  • 毎日入浴または足浴
     →体を温めリラックスできるように
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