離乳食・食事

2歳息子がご飯を全然食べないときの11の対処法

2歳長男にご飯を食べてもらう方法!

こんにちは。ママライターmaiです。

現在、息子2歳8ヶ月。

これまでも、息子の偏食に悩む話を書いてきました。相変わらず、好きなものばっかり食べます。好きなはずのおかずを出しても、全く食べないこともあります。

幼児食
【2歳4ヶ月】引き続き偏食、でも自分で上手に食べるようになった長男の話2歳4ヶ月息子の現在の食事事情。偏食は続いてますが、ようやく自分でつかみ食べやコップ飲みが上手にできるようになってきて、助かってるところです。...

今回は、偏食の上に食べないことも多い息子に、なんとか食べてもらうために実践していることを紹介します。

彩りや味付けの工夫などの難しいことでなく、声掛けなどのカンタンなことを中心にピックアップしてます。

伝え方や食べ方を変える

料理名を変えて伝える

長男がほぼ確実に食べる料理はほんの一部。なので、食べない可能性のある料理を出すときは、長男が好きな料理の名前を付けちゃいます

例えば、チャーハンは好きでほぼ確実に食べるので、

  • ピラフ→ピラフチャーハン
  • ひじきごはん→ひじきチャーハン

コロッケが好きなので、

  • 白身魚のフライ→おさかなコロッケ

一度、「おさかなコロッケ=美味しい」とインプットできれば、”コロッケ”は省いて、「おさかな」と伝える。

→”おさかな”と呼ばれるものが美味しいと伝われば、「白身魚だよ」と、正確な料理名に訂正。

→サバの味噌煮などの料理も、“おさかな”と伝えると喜んで食べるようになる。

パスタは大好きな息子。
例えば、うどんを用意しても「パスタだ!」と言いながら食べます。あとで「うどんだよ」と訂正。

汁物は「スープ飲む?」と聞くと、野菜入りでもなんでも飲みます。ただし、具は残します…

上で挙げたように、息子には、

  • チャーハン
  • コロッケ
  • おさかな
  • パスタ
  • スープ

は特にキラーワード!なので、よく使ってます。

とりあえず”おにぎり”にする

ほうれん草やひじきなど、単品では食べないおかず。ご飯に混ぜると食べるけど、もちろん、食べないことも多いです。そういうときは、おにぎりにします。

それで食べなくても、置いておくと、遊びの合間に、いつの間にか食べてることもあります。

何かにつける、またはつけるフリをする

食パンを一口も食べない時、ちぎって、お皿に乗せたジャムに少しつけて、「ちょんちょんして食べよう」と言うと、よく食べるようになりました。

なので、他にも「スープにちょんちょん」、「ケチャップにちょんちょんしよう」などと伝えると、自分でつけて食べてくれます。

この前、確実に食べるだろうと買ったワッフルすら食べず。パパが、ちぎったワッフルを本体のワッフルに「ちょんちょんして」食べたら反応よし。その後、ずっとその食べ方!笑

環境や道具に変化を

食器を変える

大人用の食器

息子用の食器じゃ食べないときは、ティースプーンを出したり、大人用のプラスチックお椀に入れたりすると食べることも。

レンゲ

中でもレンゲは最強スプーンだと一切手を付けない、または使わずに手で食べる食事も、レンゲなら一生懸命すくって食べます。毎回レンゲだと飽きちゃうかもしれないので、たまに。

マグカップをお皿代わりに

9ヶ月の妹に蒸しパンを作る時、マグカップを使うので、そのまま与えるのですが、息子が食べたがります。

マグカップから食べるのが珍しいからってのもあるんでしょうね。

なので、息子がホットケーキすら食べないとき、マグカップに入れてスプーンであげると、完食することも。

妹と一緒に離乳食を食べる

やっぱり、下の子の食べ物が気になるようですね。いつも、妹に離乳食を食べさせてると、「自分も」と寄ってきます。

やっぱり薄味なので食べない時もあれば、妹の分から半分くらいぺろりと食べちゃうことも。月齢が上がってきたら味も濃くなってくるからか、妹が9ヶ月の今は、息子も離乳食を結構食べます。

野菜も取れるし、息子用にも、多めに用意しちゃおうかな。

これまでは、赤ちゃん向けのおやつは拒否してましたが、最近は野菜入りのボーロやハイハインなどのおやつも、喜んで妹と一緒に食べてます。

親の分を目の前で取り分ける

やっぱり、人のものを食べたがるんですよね。

  • 用意するとき、息子はお皿のみ。食卓で、親のお皿から食事を取り分ける
  • 「一緒に食べよう」と言って、親のお皿から、そのままあげる

すると、食べることもあります。

緑の野菜が見えた時なんかは首を振って嫌がります。

食べる場所を変える

いつものテーブルで食べないなら、和室や子ども部屋など、別の部屋や別のテーブルに移動すると食べることも。

妹が乗る歩行器には、よく自分から入りたがるので、歩行器のテーブルに置くのも◎

やっぱり、外食や公園だとよく食べます。場所の気分転換もあるけど、外で買うご飯が美味しいんだろうな。

キッチンで味見してもらってから出す

ご飯の用意をしてると、だいたいキッチンの外からジッと見て待機してる息子。

キッチンで、「これ食べてみて」と味見してもらうと、たいてい口を開けてくれます。気に入ってくれたら、食卓に出しても食べます

遊びを取り入れながら

テレビ電話

おばあちゃんと

外出自粛の影響で、おばあちゃんとのテレビ電話が好きになった息子。

以前、おばあちゃんとビデオ通話してるとき、残してたご飯を急に食べ始めたんです。一口食べるたび、褒めてくれるおばあちゃんおじいちゃん。得意げな顔で完食!

何度か助けられてます

目の前のパパと

また、目の前に座ってるパパとの電話でも、食べることが判明!

パパが一人で外出したときにテレビ電話してから、パパが家にいても通話したがるように。たまに付き合ってもらってます。

ある時、ご飯中パパに電話したがって、目の前に座ってるけど、かけてみました。ホンモノのパパと、スマホの中のパパを交互に見ながら、ご飯を口に運んでいく…!

食べるたびにパパが褒めてくれる!そして完食!すばらしい!

歌や絵本のセリフを

You Tube動画の歌

「おぎょうぎよ〜く、座って食べよう♪」
“Baby bus”という動画の歌を、そのまま歌ったり、歌詞を変えて歌ったりすると食べることがあります。

歌はよく聞くし、耳に残りやすいからか、歌詞の意味がなんとなくわかっているようで、歌の通りにお行儀よく食べます。

絵本から

以前は、「ワンワンが、いただきまーす!」「もぐもぐもぐ、おいしいね〜!」と絵本のセリフを言いながらだと、食べることもありました。

最近やってなかったけど、思い出したら試してみよう。

0~2歳児にオススメの絵本
0~2歳児にオススメの絵本は?選び方や我が家の子どもの反応も紹介!赤ちゃんに絵本って、いつから読み始めたらいいの?選び方は?おすすめは?息子0歳の頃は、全然わからなかったですが、今は、とにかくなんでもいいから読み聞かせることかなって思います。...

ほぼ確実に食べるものを用意

今のところ、確実に食べる好物はこちら。

  • 白米
  • 野菜ジュースで作るミートソースドリア
  • 野菜ジュースで作るカレー
  • coopの野菜ホットケーキ、チーズドッグ
  • 野菜シリアル、フルグラ
  • なんでもいいからパスタ
  • コロッケ
  • チャーハン、餃子
  • ヨーグルト

とりあえず、ミートソースやカレーなど、多めに作れてよく食べるものは、一時期頻繁に作ってました。

まあ、好物と言ってしまうと、フライドポテトやカップラーメン、ポテトチップスとかになっちゃいますけどね…

オリジナルの離乳食や幼児食が豊富で便利【co-opdeli】には、生後5ヶ月の離乳食の頃からずっとお世話になってます!





スーパーにも負けない豊富な品揃え! 生協の宅配サービスを今すぐ使ってみる

フォロミがあると安心

フォローアップミルクは、”牛乳や食事だけでは足りない栄養を補うためのもの”。なので、栄養バランスのとれた食事をした上で与えるものですね。

でも、やっぱり食べないときは、「これで栄養を補えてる!」と思うと安心しちゃいます。

1歳半健診に行ってきました言葉の発達、身長・体重の発育具合について指摘されたこと。ゆっくりめな成長かもしれませんが、息子なりに成長している様子です。...

まとめ

2歳、絶賛偏食期の子どもが、ご飯を食べたがらないときの、我が家での対処法でした。

何か1つでも参考になる方法があるといいのですが、子どもそれぞれ個性強いし、なかなか難しいかもしれないですね。

ところで、0歳の頃は大好きだったバナナ、今は全然食べなくなりました。妹が食べてても食べないんですよね。栄養素が豊富というバナナ。皮を剥くだけで食べられるバナナ…ぜひ食べて欲しいものです。

最近は、また言葉がだいぶはっきりしてきたので、「たべる〜」「のむ」や、食事の名前も一発で聞き取れます。言葉の成長はとっても嬉しい!ご飯もいろいろ食べてくれると、もっと嬉しいですね!(笑)